天候の良い日には、新潟駅前の石宮公園地下自転車駐車場より、にいがたレンタサイクルが利用できます。 基本料金３時間１００円。追加料金１時間１００円となっています。RockYou!へは明石通りを東側に直進します。（左の地図を参照） 新潟駅よりロックユーまでは片道約３km。所用時間は１５分位です。

もっと詳しい利用方法はこちら、にいがたレンタサイクル

新潟駅万代口から徒歩約３分、明石１丁目バスのりば（新潟中央郵便局前）より、以下のバスがご利用できます。

７００　新発田営業所行
７１０　豊栄駅前行
７２０　新崎経由新潟競馬場行
７４０　一日市行
７４１　大江山連絡所前行
７５０　津島屋行

上木戸新町バス停下車、所要時間は約１０分。バス運賃大人２５０円（２００８年４月現在）バス停からジムまでは徒歩３分くらいです。